Dans notre monde ultra-connecté, la chambre à coucher est devenue un lieu où les ondes électromagnétiques prolifèrent, perturbant potentiellement notre sommeil et notre santé. Voici quelques bonnes pratiques pour créer un environnement propice à un repos réparateur.
Éliminer les sources d’ondes
La première étape consiste à retirer de la chambre tous les appareils électroniques non essentiels. Télévisions, ordinateurs et tablettes n’ont pas leur place dans cet espace dédié au repos. Si vous ne pouvez pas les déplacer, assurez-vous de les éteindre complètement la nuit, sans les laisser en veille.
Repenser l’aménagement
Optez pour un mobilier en matériaux naturels non conducteurs, comme le bois, pour votre lit. Évitez les structures métalliques ainsi que les matelas et sommiers à ressorts qui peuvent focaliser les champs électromagnétiques.
Gérer l’éclairage
Choisissez des lampes de chevet classiques plutôt que des modèles tactiles, qui restent constamment sous tension. Préférez les ampoules traditionnelles aux lampes basse consommation, qui peuvent émettre des champs électromagnétiques plus importants. Intéressez-vous aux liseuses sur pile (rechargeable) qui ne génèrent pas de champ électrique alternatif.
Maîtriser les ondes externes
Si possible, privilégiez la chambre la plus éloignée des sources d’émissions externes comme les antennes-relais ou les lignes haute tension.
L’innovation au service du sommeil
De nombreux ouvrages recommandent également de ne pas charger son téléphone à proximité du lit, comme par exemple POEM26 dans son excellent guide « Santé et Ondes« . Cette précaution vise à minimiser l’exposition aux champs électromagnétiques pendant la nuit, période durant laquelle notre corps est particulièrement vulnérable.
Cependant, grâce à l’Adap’terre®, cette contrainte n’est plus nécessaire.
L’Adap’terre® est un dispositif innovant qui permet de charger son téléphone à côté du lit sans générer de pollution électrique. Voici ses principaux avantages :
- Élimination des champs électriques : L’Adap’terre® supprime les champs électriques nocifs tout en permettant la charge de vos appareils.
- Confort préservé : Vous pouvez garder votre téléphone à portée de main pour l’utiliser comme réveil ou en cas d’urgence, sans compromettre la qualité de votre environnement de sommeil.
- Simplicité d’utilisation : Il suffit de brancher l’Adap’terre® entre votre prise murale et votre chargeur pour bénéficier de ses effets protecteurs.
- Polyvalence : L’Adap’terre® peut être utilisé pour tous vos appareils électroniques, pas seulement votre téléphone.
- Tranquillité d’esprit : Vous pouvez dormir sereinement, sachant que vous êtes protégé des ondes nocives tout en gardant vos appareils chargés et fonctionnels.
En adoptant ces bonnes pratiques et en utilisant des innovations comme l’Adap’terre®, vous pouvez transformer votre chambre en un véritable havre de paix électromagnétique, propice à des nuits reposantes et réparatrices.
